こんばんは 今日は暖かい一日で気持ちよく一日を過ごせました。春が近づいてきたように感じました 昨日の投稿で腰が痛いと投稿をしたと思いますが、今朝も起きた時とてつもない痛みで 起きれませんでした泣 何とか起きてしばらく痛みがマシになるまで活動し…

こんばんは！ まだまだ寒い日が続きますね！体調は崩されてませんか？ 昨日から腰の痛みが続いてまして今朝は起きるまでに１０分ぐらい時間がかかりました(´;ω;｀)痛すぎるし動けないしほんと辛かった↓ トレーニングはしっかりしてるけど全然ストレッチして…

こんばんはー！ ここ連日夜中の投稿で記事を書いているのですが、投稿中あくびが止まりません(笑) 毎日投稿をしようと新たに挑戦したのですが、慣れないので時間の効率を考えて投稿をしようと思いました 今日はネタが思いつかないのと平穏な一日だったので今…

こんばんは！ 僕は神戸在住なんですが今日は比較的暖かくて過ごしやすい気温でした(^^)/ やっぱり暖かいと体も動きやすくてストレス少なくトレーニングが出来て楽しいです(^O^) 今日のトレーニングはランニングだけでサプリメントも内臓に負担を減らしたかっ…

感染者数増えてますが感染していませんか？ 僕はもちろん感染してません 今日も日中は仕事してジムで下半身のウエイトトレーニングと 外でランニング４キロ走ってきました(^^)/ ウエイトトレーニングした後のランニングは体調によりますが ほんまいい運動し…

こんにちは！初めまして！ りょーたんのブログをクリックして頂き誠にありがとうございます。 ブログをやるのは初めてで未熟者ですが皆様に喜んで頂けるブログを 書きたいと思います。 今後ともよろしくお願いいたします(^O^)